青远专栏

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书籍、文章、随笔、音频、视频、项目与建设纪事。

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为什么很多人退休以后体重开始明显增加

很多人退休前忙忙碌碌，体重虽然有起伏，大体还算稳…

健康长青2026-07-26

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熟龄朋友参加兴趣社团能够获得哪些收获

很多熟龄朋友退休后，时间忽然多了，心里却不一定更…

快乐生活2026-07-26

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经常喝骨头汤真的能够帮助补钙吗

很多熟龄朋友都听过一句话：骨头汤熬得越白，越能补…

健康长青2026-07-26

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AI时代经验和判断力为何变得更加重要

很多朋友第一次用ChatGPT，会有一种感觉：它…

AI赋能2026-07-24

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人生下半场最值得珍惜的是哪些关系

人生走到下半场，很多人会发现，关系正在悄悄改变。…

关系重塑2026-07-24

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日常饮食中哪些习惯容易导致血糖升高

很多熟龄朋友一听到“血糖升高”，会先想到少吃糖。…

健康长青2026-07-24

文章

如何把几十年积累的经验整理成为知识资产

一个人走过几十年，身上一定积累了许多宝贵经验。 …

价值创造2026-07-21

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为什么有些植物换盆以后生长越来越差

换盆不是简单地“搬个家”很多爱花的人都有这样的经…

快乐生活2026-07-21

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唱歌时高音上不去可能与哪些原因有关

很多朋友在卡拉OK里都有过这样的时刻：前面唱得挺…

快乐生活2026-07-20

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晚上经常吃夜宵会对身体带来哪些影响

很多熟龄朋友都有过这样的夜晚：晚饭吃得早，睡前又…

健康长青2026-07-18

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如何通过练习提高自己的记牌能力水平

很多牌友打掼蛋时都会有这样的感受：明明刚刚有人出…

快乐生活2026-07-18

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为什么规律睡眠往往比补觉更加重要有效

很多熟龄朋友都有这样的经验：年轻时熬一晚，睡个懒…

健康长青2026-07-18

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为什么很多长寿老人都保持积极社会参与

我们常会发现，一些精神状态很好的长寿老人，并不一…

价值创造2026-07-17

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熟龄朋友如何判断自己是否摄入足够蛋白质

很多熟龄朋友关心蛋白质，却常常只问一句：我今天有…

健康长青2026-07-17

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人生下半场最需要建立哪些长期支持系统

人生下半场，很多人开始意识到：真正让人安心的，不…

关系重塑2026-07-17

文章

每天坚持拉伸训练究竟能够带来哪些变化

很多人到了一定年纪，会发现身体不是突然变老，而是…

健康长青2026-07-13

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为什么电吹管同样练习有人进步快有人进步慢

同样练电吹管，有人一个月就能把一首曲子吹得顺畅，…

快乐生活2026-07-13

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如何建立适合退休阶段的资产配置方案

退休以后，资产配置的意义会发生变化。年轻时，我…

尊严自主2026-07-13